イノベーションゴルフアカデミーPage Top

  • HOME / 
  • ゴルササイズ

ゴルササイズ

クラブを振るための体の使い方をマスター

ダイエットしたい人・ジムに通っている人・ヨガをしている人、必見です!

ゴルササイズ(ゴルフ×エクササイズ)をしながら健康とゴルフスコアアップが可能です。

楽しくダイエットしながらゴルフも上達する一石二鳥のレッスンを体験して下さい。

体幹トレーニング

体幹とは呼吸をする時も、姿勢を維持する時も、動いたりする時も、全ての人間生活に必要な基礎となる筋肉トレーニングです。

ゴルフスイングを作りながら楽しく体幹を鍛えることで、ゴルフに必要な安定したスイングと無駄な動きを抑えることができます。

効 果

  • ダフリ・トップの減少
  • ゲガをしにくくなる
  • 筋力アップ
  • ぽっこりお腹解消
  • 思想的なボディ

バランストレーニングとストレッチ

腰の痛み・肘の痛み・膝の痛み等々、関節の可動域が狭いとゴルフを楽しむことが出来ません。全ての人間動作に必要なバランスと広範囲な関節可動域をゴルフをしながら鍛えるトレーニングします。

効 果

  • 飛距離アップ
  • 新陳代謝アップ
  • 疲れにくい体
  • 睡眠の質が向上
  • 老化防止

ご予約・お問い合せ

  • WEBレッスン予約
  • お問い合せ